浸塑壺鈴本體內(nèi)相對(duì)應(yīng)手柄的兩端頭設(shè)置有鋼質(zhì)預(yù)埋件，其特征在于：鋼質(zhì)預(yù)埋件的呈“V”字形結(jié)構(gòu)，所述手柄的兩端頭分別與鋼質(zhì)預(yù)埋件的頂部固定連接，壺鈴本體外設(shè)置有一層浸塑層，所述浸塑層一直延伸至手柄。

優(yōu)點(diǎn)是：外形美觀光滑、使用壽命長(zhǎng)、生產(chǎn)成本低。

用壺鈴進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習(xí)，通過(guò)鍛煉可以地增強(qiáng)上肢、軀干及下肢等肌肉的力量。

壺鈴深蹲怎么做

壺鈴深蹲的準(zhǔn)備姿勢(shì)和普通深蹲一樣，首先，我們需要保持站立的姿態(tài)，雙腳比距離比肩部要寬，腳尖和膝蓋向外側(cè)45°，雙手緊握一個(gè)壺鈴，注意手心是向內(nèi)的，放在胸前，這是準(zhǔn)備姿勢(shì)。接著，我們就可以做負(fù)重深蹲了，注意提臀收腹，身體下蹲之后，可以稍微前傾，后背向后用力，重復(fù)訓(xùn)練即可。

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壺鈴訓(xùn)練動(dòng)作-壺鈴?fù)婆e動(dòng)作

在健身器材中，有著各種各樣的器材，而其中有不少器材是不錯(cuò)的。壺鈴是一個(gè)不錯(cuò)的健身器材，而且有不少健身動(dòng)作都要用到壺鈴，那壺鈴訓(xùn)練動(dòng)作有哪些？

壺鈴?fù)婆e動(dòng)作要領(lǐng)

1. 雙手握住把手兩側(cè)，手肘盡量?jī)?nèi)收，將壺鈴放在胸前。

2. 抬頭挺胸，兩肩控制力量把壺鈴?fù)纤统^(guò)頭，再慢慢下收回到胸前。

3. 訓(xùn)練可以保持快速肩推、慢速落下的節(jié)奏。