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每當(dāng)在我們情緒煩躁、身心疲憊或感到乏力的時候，朋友為我們端上一杯水，讓我們穩(wěn)定了情緒，精神也振作起來飲水對我們生活中的幫助，可以說俯拾即是。

有人說，喝水都會發(fā)胖。這只是玩笑的說法，因為一般自來水、天然礦泉水不含有任何能量，是不會讓人發(fā)胖的。相反，充足飲水，不僅可維持我們的健康，還在關(guān)鍵的時候，起到防病的作用！

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多喝水能減肥

肥胖i癥是個人、遺傳和環(huán)境三方面綜合作用的結(jié)果，根本原因是大腦對饑餓和干渴的感受錯位、導(dǎo)致體內(nèi)能量代謝失衡。

人體每日攝入的各種營養(yǎng)在體內(nèi)分解的過程需要大量水的參與。水分充足時，大腦對以脂肪或者蛋白質(zhì)形式儲存著的能量利用，能量的分配也處于合理狀態(tài),身體缺水時，大腦無法代謝儲存著的能量，便發(fā)出饑餓信號，促進人體大量攝入食物，造成能量蓄積。

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如何選擇水質(zhì)處理器，應(yīng)把握三個基本原則：

第i一，選擇品牌，大的品牌質(zhì)量比較可靠。

第二，看有沒有衛(wèi)生許可批文以及權(quán)i威機構(gòu)的水質(zhì)檢測報告。

第三，看水質(zhì)處理器的類型，凈水要結(jié)合當(dāng)?shù)厮|(zhì)的實際情況，南方主要以地表水為主，主要是去除泥沙、生物腐殖物、細菌和有機物，北方以地下水為主，消費者比較注重除水垢。

購買時應(yīng)防止各種功能水和水質(zhì)處理產(chǎn)品的“神奇”功效，防止“忽悠”，選購時應(yīng)根據(jù)自已需要選購凈水器。

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人體需要的水分是從各個方面來獲取的，平時喝的粥、湯以及直接飲用的水一般會通過嘴進入到身體里，皮膚則可以通過敷面膜的形式來獲取飽滿的水分。飲用以上幾類桶裝水，需要注意相關(guān)問題：純凈水不含任何微量元素，連滋養(yǎng)人體的生命離子也不存在，飲用越多體液越酸，有導(dǎo)致人體免i疫力下降和產(chǎn)生疾病的可能。那么水的選擇就顯得重要了，像天然礦泉水這樣的水資源，一般是選自人煙稀少、生態(tài)環(huán)境比較好的地方，水質(zhì)天然純凈，清澈甘美，不管是內(nèi)用還是外敷都是個不錯的選擇。