寶寶足內翻應該怎么辦？

先天的足內翻，早期（3-14歲）可以通過穿戴矯形鞋/矯形鞋墊等方法進行矯正

如果時間較晚（14歲以后情況嚴重者），則需要通過骨手術矯正，成人足內翻因為治理時間較晚，可穿戴定制鞋墊來改善足內翻的情況，定制鞋墊需咨詢醫生或進行足踝篩查后進行定制，也可進行足脊康復訓練。

千里之行，始于足下。足是支撐人體的根本。我們只有用心呵護寶寶的“足”，寶寶才能“腳”踏實地的邁向未來。

足脊健康問題受

自17年青少年足脊健康獲得了來自國家層面上的關注之后，兒童足脊健康問題近年來更是備受關注。

一組統計數據或許會引起不少家長擔心：扁平足在我國青少年中的發生率高達10%～20%。而約90%的足部問題都與兒童時期穿鞋不當有關。

在此背景下，專注呵護足脊健康。推廣足脊健康操，這是一套可以鍛煉兒童足部和脊柱的運動，孩子平時多練習，可以緩解及預防足部和脊柱的問題，幫助青少年兒童的形體健康發育。

預防兒童足部問題，從足脊運動開始

彈跳運動

方法： 帶孩子多做彈跳運動，如跳繩、打籃球、跳遠等運動。

好處： 鍛煉小腿及足底肌肉，幫助足弓發育。多做一些彈跳運動有利于提高兒童彈跳力， 彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。當然做這些運動的時候需要穿上合適的兒童鞋。

抓趾運動

方法： 用腳趾抓起物件，如毛巾、波子等，保持5秒后放下，重復10次。此足脊運動盡量是在溫暖的室內光腳進行。

好處： 抓趾運動有利于鍛煉足底肌肉，幫助足弓發育。